Bonjour à tous!
Alors que le printemps est officiellement installé (pour beaucoup sous la pluie), il nous arrive le changement d'horaire, bien reflechi peut-être, certe difficile à gerer pour notre corps et esprit.
En totale il va falloir 21 jours pour qu'ils puissent s'adapter finalement.
Ça n'etonne pas qu'on se sent lourd, pas à l'aise, mal-à-droit.
Un moyen d'aider l'adaptation: faire plus léger avec le reste de notre hygiène de vie.
Notamment notre alimentation: moins de graisse, de sucré, de la viande, café, alcools, et oui: le chocolat (le plus dur à la fin?). Ça l'aire d'être une initiative pour un carême. Aussitôt que je conseils éviter les extrêmes, l'idée principale est bien.
Je vous invite de lire des excerpts de
Jean Peéissier sur ce sujet:
"Il convient de se mettre pendant un certain temps "au vert". Privilégier les céréales, en particulier le riz et surtout les légumes. Prendre des plats faciles à digérer, et aider la digestion du bol alimentaire par une véritable mastication, autant d'énergie économisée pour faire face à cette montée du printemps."
Et pour la viande dites protéines?
"Attention à l'excès de protéines. À l'orée du printemps fleurissent pléthore de régimes qui vont vous permettre de perdre très rapidement du poids pour vous exposer sur les plages, en début d'été.
C'est méconnaître l'effet dévastateur de la transformation de ces déchets en véritables poisons sous l'action de cet excès de Yang. Non seulement, on ne résout son problème de surpoids que momentanément, mais on se prépare à de très nombreuses pathologies internes, .."
Je vous souhaite une bonne transition!
Marcus SOMMER
- via BlogPress iPhone
